Spôsob spánku, ktorý funguje bezchybne

Spôsob spánku, ktorý funguje bezchybne

Uprostred pracovného týždňa, večer… Ste unavení a pripravení zaspať kdekoľvek. Ale len čo sa dostanete do postele, niečo sa pokazí. S najväčšou pravdepodobnosťou je dôvodom pre vás nekvalitný alebo nevhodný matrac.

To je dobrý dôvod na zmenu matraca a najlepšou možnosťou sú ortopedické matrace Benab.

Prečo ortopedický matrac?

Rozdiel medzi ortopedickým modelom a bežným je zvýšená elasticita, väčšia tuhosť pre podporu chrbtice a opakovanie kontúr tela vďaka anatomickým vlastnostiam.

Pri výbere správneho matraca venujte pozornosť niekoľkým parametrom:

Veľkosť. Oplatí sa vyberať podľa veľkosti postele. Je vhodné si vopred zmerať šírku a dĺžku postele, pretože príliš veľký matrac vytvára nerovnosti a príliš malý matrac sa bude po posteli pohybovať. Štandardná veľkosť matraca je 200 cm,  šírka jednolôžka je 80-90 cm.

Značka. Dôverujte osvedčeným výrobcom s dobrou povesťou a pozitívnymi recenziami. Autentickosť musí byť potvrdená certifikátmi. A ak chcete kúpiť matrac čo najlacnejšie, odporúčame vám vybrať si produkt priamo od výrobcu. Mnoho známych značiek predáva matrace priamo z výroby, takže získate kvalitný model za najlepšiu cenu.

Zloženie a materiály. Prednosť treba dať moderným materiálom, ktoré sú príjemné na dotyk, dobre udržujú teplo, no zároveň umožňujú priechod vzduchu a odpudzujú prebytočnú vlhkosť. Kvalitné poťahy na matrace sa často vyrábajú s prídavkom čiastočiek striebra. Sú schopné regenerovať pokožku a sú bezpečné pre alergikov a astmatikov. Poťah tiež bojuje proti nadmernému poteniu, takže zostáva hygienický a zabraňuje vzniku plesní.

Materiál. Ortopedická vrstva zo studenej peny HR je veľmi elastická a má prierezy, ktoré vytvárajú masážny efekt na zlepšenie krvného obehu a úplné uvoľnenie svalov. Je mikroporézny, takže má výbornú priedušnosť.

  • Pantera HR – zvýšené ortopedické kvality a hustota v 7 anatomických zónach spoľahlivo udržia všetky časti tela v správnej polohe.
  • ROE pena je kvalitná pena používaná na spevnenie matraca.
  • Polyuretánová pena je odolná, priedušná a elastická výplň, ktorá si zachová svoj tvar roky a unesie vašu váhu viac ako 100 kg.

Príkladom kvalitného matraca sú modely Benab King a Benab dream optimum, ktoré majú výplne z polyuretánovej peny, vrstvu studenej ortopedickej peny a pevnú vrstvu kokosového vlákna. A hypoalergénna, na dotyk príjemná taštičková podložka z priedušných materiálov je ako stvorená do detskej postieľky.

Takéto matrace vám budú slúžiť mnoho rokov, takže táto investícia do zdravia a plnohodnotného odpočinku je výhodná!

Ergonomické postele vyrobené s ohľadom na individuálne potreby človeka

Výber postele je pre väčšinu z nás viac než dôležitý, keďže posteľ ako taká nám môže vydržať pokojne aj do konca života. Samozrejme, všetko závisí od toho, koľko ste ochotný do postele investovať, keďže práve kvalita použitého materiálu vplýva na životnosť a koniec koncov aj funkčnosť postele. Existuje teda posteľ, ktorá je kombináciou komfortu, funkčnosti a nadčasového, priam až luxusného dizajnu?

Pozor na správnu veľkosť!

Pred tým, ako sa rozhodnete zakúpiť posteľ, ktorá bude vyhovovať vašim požiadavkám a individuálnym potrebám je dôležité pripomenúť fakt, že správny rozmer postele je alfou a omegou pre každého z nás. Pri kúpe je teda potrebné pamätať na jednu z najjednoduchších vecí. Uistite sa, že posteľ je dostatočne dlhá a široká, aby vyhovovala vašej výške a hmotnosti. Zvážte tiež to, že ak budete posteľ zdieľať s partnerom, mala by byť dostatočne široká, aby ste sa pohodlne vyspali obaja, v opačnom prípade by ste museli skôr či neskôr uvažovať nad výberom iného rozmeru, čo by z finančného hľadiska bolo neefektívne.

Polohovateľná posteľ s rôznymi funkciami? Jednoznačne áno!

V dnešnej dobe si môžeme vyberať z množstva typov postelí, ktoré sa odlišujú nielen svojim prevedením, ale najmä technickými parametrami a funkciami, ktoré pre užívateľov poskytujú. Polohovateľné postele Ergomotion sú určené pre všetkých, ktorí túžia vniesť do svojej spálne dávku luxusu a prvotriedneho komfortu. Pýtate sa, prečo? Postele Ergomotion sú navrhnuté s ohľadom na správnu ergonómiu, vďaka čomu sa zvyšuje prietok krvi, a teda poskytujú regeneračný spánok počas celej noci. Čo ocení nejeden užívateľ je aj to, že vstavaná funkcia masáže, ktorej intenzita sa dá nastaviť, ponúka dokonalý relax a perfektný zážitok, čo oceníte trebárs po náročnom dni.

Ergomotion je globálna spoločnosť, ktorá sa zaoberá spánkovými technológiami, pričom ľuďom pomáha žiť kvalitnejší život vďaka použitiu prvotriednych materiálov. Polohovateľné postele s dávkou luxusu sú určené pre všetkých tých, ktorí túžia po krásnych a funkčných zážitkoch.

 

Ktorým chybám sa vyvarovať pri kúpe matraca

Kúpa nového matraca nie je zložitá záležitosť, no treba si dať pozor na niekoľko chýb, ktoré ľudia často robia. Keďže nejde o malú investíciu, skôr ako nabehnete do obchodu, dobre si premyslite, aký matrac vlastne potrebujete. Každý jeden sa odlišuje veľkosťou, materiálom a tvrdosťou.

Do úvahy treba vziať niekoľko faktorov

Mnoho ľudí ani len netuší, čo všetko musia pri kúpe matraca zohľadniť. Do úvahy treba vziať nielen našu výšku, ale aj hmotnosť. V praxi platí, že čím viac vážite, tým tvrdší matrac potrebujete. Dôvodom je, že vyššia hmotnosť vytvára vyšší tlak a robí z neho mäkšiu podložku. Naopak, mäkší matrac potrebujú nielen ľahší, ale aj vyšší ľudia. Pred kúpou porozmýšľajte aj nad tým, v akej polohe najčastejšie spávate. Úplne iný matrac potrebuje človek, ktorý spí na chrbte a ten, ktorý uprednostňuje polohu na boku. Ak ste z tých, ktorí radi spia  práve na boku, vyberte si mäkšiu podložku, do ktorej sa dokážu zaboriť ramená.

Častou chybou ľudí je aj to, že im je jedno, na aký podklad nový matrac položia. Ak nebude rošt a matrac spolupracovať, nikdy sa poriadne neprejaví jeho potenciál a nebude spĺňať požiadavky, ktoré od neho každý z nás očakáva. Tí, ktorí majú pevný nepružný rošt, by mali jednoznačne použiť čo najtenší matrac. Vyvarovať by ste sa mali aj chybe v rámci dýchania postele a matraca. V prípade, že používate posteľ s pevnou doskou, nezabudnite že potrebujete taký matrac, ktorý bude dýchať a dokáže odvetrávať vlhkosť. Vhodné sú v tomto prípade matrace obsahujúce vzduchové kanáliky, HR penu alebo kokosové vlákno.

Aj manželia by mali mať odlišný matrac

Obrovskou a najčastejšou chybou, ktorú ľudia robia je, že na manželskej posteli majú jeden spoločný matrac alebo dva úplne rovnaké. Každý jeden z nich má inú hmotnosť, výšku, spiacu polohu a aj obľúbenú tvrdosť, preto by mali mať vlastný matrac prispôsobený presne im požiadavkám. Najmä mladí neskúsení ľudia by si mali dať pri kúpe prvého matraca poradiť, inak môže nastať situácia, že ho budú musieť čoskoro vymeniť. Keďže nejde o lacnú záležitosť, výberu matraca by sme mali venovať dostatok pozornosti a jeho výber si dvakrát dobre premyslieť. Výbornou voľbou pre každého sú materasso matrace, z ktorých si vyberie naozaj každý. Tento slovenský výrobca ponúka nielen široký sortiment, ale aj odborné poradenstvo pri výbere.

Konkurenčné výhody roliet „Deň a noc“ FEXI

Okná patria medzi jeden z najdôležitejších aspektov domu, ktoré môžu výrazne ovplyvniť vzhľad interiéru, ale aj exteriéru. Použitie roliet, ktoré je v súčasnosti mimoriadne populárne, je najjednoduchší a najrýchlejší spôsob, ako oživiť nejednu domácnosť, no zároveň zabezpečiť súkromie, po ktorom túži nejeden z nás. Výhodou je, že rolety sú dostupné v rôznych štýloch, z ktorých si môžete vybrať na základe osobných preferencií. Pýtate sa, čo si všímať pri ich výbere? Aké konkurenčné výhody poskytujú a prečo je vhodné siahnuť po roletách „deň a noc“? Ak aj vy chcete vedieť špecifickejšie informácie, nechajte sa inšpirovať nasledujúcimi riadkami, ktoré uľahčia aj váš výber.

Rolety FEXI sú už zložené

Čo patrí medzi jednu z popredných výhod roliet je fakt, že rolety deň a noc sú zložené, čo znamená, že všetky diely máte pohromade od okamihu, ako vám bude objednávka doručená. Montáž je vďaka tomu rýchla, jednoduchá a bezproblémová.

Dôraz sa kladie na kvalitné balenie

Áno, zatemňujúce rolety sú balené s dôrazom na precíznosť, pričom materiál, v ktorom príde vaše objednávka, je nepremokavý.

Široký sortiment, 130 druhov látok

Rolety FEXI si môžete vybrať z viacerých štýlov, farieb, látok (až 130 druhov) i prevedení, ktoré ulahodia aj náročným zákazníkom. V ponuke nájdete štyri produktové rady – silver, gold, platinum a diamond, pričom každá z nich môže používať jednu z troch kaziet – otvorený, pol a maxi.

Profesionálny prístup

Každá objednávka je vybavovaná telefonicky, vďaka čomu sa minimalizuje riziko nesprávneho zmerania. Pokiaľ zákazník potrebuje pomôcť s výberom, prípadne má nejasnosti, ochotný personál je pripravený poradiť mu. Reklamácie sa riešia prioritne, keďže spokojnosť zákazníka je na prvom mieste.

Prijateľná cena za rolety so zadným nosným profilom

Ďalšou z výhod je cenová dostupnosť roliet, keďže ceny na trhu sú neustále monitorované. Žalúzie deň a noc majú zadný nosný profil, vďaka čomu sú pevnejšie a umožňujú väčšiu šírku vďaka vyššej nosnosti.

Feng shui pre vašu spálňu

Aké sú najlepšie spôsoby, aby ste mohli počas spánku načerpať energiu, ktorú potrebujete? Dobrý a kvalitný spánok je zárukou, že načerpáte energiu pre nový a úspešný deň.

Kvalitná posteľ z masívu a ekologická posteľná bielizeň sú na prvom mieste.

Premýšľali ste niekedy o umiestnení a usporiadaní vašej spálne a o tom, ako môžu tieto faktory ovplyvniť spánok?

Objavte feng shui

Staroveké čínske umenie feng shui sa zameriava na vyrovnanie priestoru s energiou, ktorá prináša mier, pokoj a radosť tým, že ju zosúladí s prírodou.

Začlenenie feng shui do vašej spálne môže podporiť zdravý životný štýl a pomôže vám dosiahnuť dobrý spánok.

Feng shui môže na prvý pohľad odradiť, pretože niektorí sa domnievajú, že existuje príliš veľa pravidiel a konceptov, ktoré treba dodržiavať. V skutočnosti môže byť vytvorenie harmonickej spálne podľa pravidiel feng shui jednoduché.

Dodržiavajte praktické rady pre vašu spálňu

Posteľ v spálni podľa feng shui zohráva vedúcu úlohu. Masívna posteľ je hlavným bodom v spálni a určuje umiestnenie iného nábytku. Posteľ by mala byť otočená čelom k dverám. To vám umožní vidieť každého, kto vstúpi do izby, keď ste v posteli.

Čelo by malo byť oproti stene, ale nie rovnakej stene ako dvere. Posteľ otočená oproti stene poskytuje pocit bezpečia počas spánku.

Napokon, posteľ by nemala byť umiestnená pod oknom. To pomáha chrániť pred hlukom.

Zatvorte dvere – Obzvlášť dvere do kúpeľne, ak je kúpeľňa prístupná z vašej spálne. Voda je dôležitým prvkom vo feng shui, čo symbolizuje bohatstvo. Kúpeľňa neustále vypúšťa vodu (bohatstvo) mimo domu, ktorú nechceme. Uzavretie dverí k kúpeľni pomáha zastaviť túto negatívnu konotáciu.

Rovnako aj ďalšie dvere, napríklad skrine, by mali byť zatvorené počas spánku. Pomáha nám to zvyšovať pocit bezpečia.

Modré svetlo je škodlivé pre náš cyklus spánku / prebudenia. Ak potrebujete vo svojej blízkosti napríklad mobilný telefón, skúste ho uložiť čo najďalej od postele.

Vaša spálňa by mala podporovať pokoj, relaxáciu. Masívne postele pomáhajú harmonizovať priestor a v spálni vytvárajú prírodný pocit. Masívne postele pomôžu lepšie sa psychicky pripraviť na spánok.

Ako si vybrať kvalitnú posteľ?

Výber správnej postele je naozaj dôležitý. Veď v posteli trávime takmer tretinu života. A dobrý spánok znamená dostatok energie na zvládnutie každodenných povinností. Ak práve stojíte pred úlohou výberu novej postele, možno vám pomôžu naše rady.

  1. Koľko chcete investovať

V prvom rade si ujasnite, aký máte rozpočet. Je samozrejmé, že kvalitné postele sú o čosi drahšie. Preto by ste mali zvážiť, či nemôžete investovať viac, aby vám vaša nová posteľ vydržala naozaj dlho.

  1. Skúmajte a porovnávajte

Vstúpiť do prvého obchodu a okamžite nakúpiť, nemusí byť najlepší nápad. Preto si pred kúpou postele urobte dôkladný prieskum. Veľa informácií získate na webe. Vďaka rôznym recenziám, či porovnaniam produktov, si môžete napríklad zvoliť typ matracu, ktorý bude vyhovovať vašej chrbtici. Získate tak množstvo hodnotných informácií, ktoré vám pomôžu s konečnou voľbou.

  1. Materiál postele

Na trhu máte na výber z rôznych materiálov postelí. Avšak platí, že kvalitné postele sú spravidla vyrábané z masívu. Tieto postele vám pri správnej starostlivosti vydržia doživotne. Sú pevné, nevŕzgajú a sú takpovediac nadčasové. Hodia sa teda k akémukoľvek interiéru. Menej kvalitné postele sú vyrábané z drevotriesky. Ich výhodou je nižšia cena, no tomu odpovedá aj ich životnosť. Po istom čase budete musieť takúto posteľ pravdepodobne vymeniť. Pomerne kvalitné sú postele z kovu. Sú o čosi kvalitnejšie ako tie z drevotriesky a v súčasnosti sú veľmi moderné a obľúbené.

  1. Aké sú vhodné rozmery?

Rozmer postele, ktorú si vyberiete, závisí nielen od toho, koľko priestoru potrebujete na spanie. Musíte tiež zvážiť priestorové možnosti spálne. Pred nákupom si teda dôkladne odmerajte izbu, aby ste sa uistili, že sa vám do nej zmestí aj väčšie lôžko. Ak máte pri spaní radi viac miesta, odporúčame šírku postele 180 cm.

  1. Doplnky k posteli – áno, či nie?

Pri výbere postele si zvážte tiež to, či potrebujete úložný priestor. K niektorým typom postelí sa dá dokúpiť, k iným zas nie. Čalúnené postele majú zväčša úložný priestor zabudovaný v tele postele. Rovnako zvážte, či potrebujete posteľ s čelom alebo bez neho. Dá sa povedať, že čelo nemá žiadnu výnimočnú funkciu. Slúži len ako opierka a ochrana pred chladom, ak je posteľ postavená pri stene. Tieto doplnky môžu ovplyvniť cenu postele. Ak ich teda nepotrebujete, nakúpite aj lacnejšie.

Nezabúdajte tiež na to, že posteľ sa vám musí páčiť! Je predsa dominantou spálne a budete sa na ňu dívať každý deň. Vyberajte teda nielen podľa kvality a ceny, ale aj podľa vzhľadu.

6 krokov k úspešnému nákupu kvalitnej postele

Hľadáte kvalitné postele za tie najlepšie ceny? Každý si pod pojmom „kvalitná posteľ“ predstavuje čosi iné. Niekto hľadá štýlový kus nábytku, ktorý bude dominantou interiéru. Iný zas uprednostňuje najmä funkčnosť a hľadá posteľ za čo najnižšiu cenu. Nech už sú vaše požiadavky na kvalitné postele akékoľvek, náš nákupný sprievodca vám pri výbere vašej novej postele určite pomôže.

  1. Zvoľte si typ postele

Predtým, než sa vyberiete nakupovať, ujasnite si, čo vlastne hľadáte. Ako sme už spomínali, možno hľadáte štýlový kúsok alebo skôr funkčnú, ale jednoduchú posteľ. Ak si takto vyselektujete typy postelí, ktoré hľadáte, bude sa vám nakupovať omnoho jednoduchšie. Nebudete totiž v obchodoch zbytočne strácať čas.

  1. Kde budete nakupovať?

Na trhu je obrovské množstvo predajcov, ktorí ponúkajú kvalitné postele. Nakupovať môžete na webe, či v kamenných predajniach. Ak máte vyšší rozpočet, poobzerajte sa po špecializovaných obchodoch, či slovenských výrobcoch. Budete si tak istý, že za svoje peniaze dostanete naozaj kvalitu. Ak vás rozpočet nepustí, máte k dispozícii tradičné nábytkárske obchodné reťazce, kde nakúpite za nižšie ceny, čomu však zodpovedá aj kvalita.

  1. Posteľ si vyskúšajte

Ak nakupujete v kamennej predajni, nebojte sa posteľ vyskúšať. Ľahnite si na ňu, aby ste zistili, či vám matrac bude vyhovovať. Ide predsa o vaše pohodlie a vaše peniaze! Predajca by s tým teda nemal mať problém.

  1. Vezmite aj partnera/partnerku

Máte rovnaké požiadavky  na posteľ ako váš parter/partnerka? K nákupu postele by ste si mali určite prizvať človeka, ktorý ju s vami bude zdieľať. Každý má predsa iné predstavy o pohodlí. V ideálnom prípade sa snažte nájsť nejaký kompromis, ktorý bude vyhovovať obom.

  1. Nezabudnite sa v predajni opýtať…

Pri samotnom nákupe by ste sa mali zaujímať aj o ďalšie doplnkové služby, či funkcie postele. Nezabudnite sa preto opýtať na tieto otázky:

  • Ako bude posteľ dodaná? Zmontovaná alebo ju bude potrebné zložiť?
  • Je možné zvoliť inú farbu v tomto prevedení?
  • Dá sa k posteli dokúpiť úložný priestor, či iné doplnky?
  • Je matrac a rošt v cene?
  • Aká je záruka a na čo sa vzťahuje?
  • Aká je doba dodania postele?
  • Aké sú náklady na doručenie?

Ak vám predajca odpovie na tieto otázky, vyhnete sa možným nepríjemným prekvapeniam, napríklad pri doručení postele.

  1. Nebojte sa zjednávať cenu

Samozrejme, v tradičných obchodných reťazcoch vám asi zľavu neposkytnú. Možno len v prípade, ak budete kupovať vystavený, či mierne poškodený kus. No ak nakupujete u súkromného predajcu, máte možnosť zjednávať. Najmä ak sa jedná o drahšie kvalitné postele.

Pri nákupe tiež myslite na to, že posteľ kupujete na niekoľko rokov. Preto sa pri výbere nenáhlite, doprajte si dostatok času a nákup poriadne zvážte.